Talvez você esteja vivendo:
Ansiedade, estresse ou preocupação constante
Quando a mente não desacelera e o corpo vive em estado de alerta, mesmo sem um motivo claro.
Pensamentos negativos ou autocrítica excessiva
Ideias que se repetem, cobranças internas duras e dificuldade de se libertar do próprio pensamento.
Desânimo, tristeza persistente ou falta de motivação
A sensação de cansaço emocional que torna até tarefas simples mais difíceis do que antes.
Dificuldades emocionais no trabalho, estudos ou relações
Conflitos, pressão por desempenho ou desgaste nos vínculos que afetam seu bem-estar.
Sensação de sobrecarga e dificuldade de desligar a mente
Quando tudo parece urgente, o descanso não vem e o dia nunca realmente termina.
Antônio AugustoPsicólogo
Sou psicólogo com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental, aliando técnicas baseadas em evidências científicas a uma leitura crítica da realidade social, cultural e tecnológica que atravessa o sofrimento psíquico contemporâneo. Acredito que saúde mental não se constrói olhando apenas para o indivíduo isoladamente, mas também para o contexto em que ele vive: relações, trabalho, redes sociais, pressões por desempenho e produtividade. Minha prática integra teoria, técnica e ética, oferecendo um acompanhamento responsável, atual e comprometido com mudanças possíveis no dia a dia.
Para quem é a psicoterapia?
Adolescentes
Um espaço seguro para lidar com emoções, pressões sociais, identidade e desafios dessa fase de transição.
Adultos
Apoio psicológico para enfrentar demandas do trabalho, relações, escolhas e sobrecargas da vida cotidiana.
Idosos
Cuidado emocional para atravessar mudanças, perdas, adaptações e fortalecer o bem-estar nessa etapa da vida.
A psicoterapia também é indicada para quem deseja se conhecer melhor e viver de forma mais consciente e equilibrada.
O que pode ser desenvolvido:
Ao longo da terapia, pode ser possível:
Identificar pensamentos disfuncionais
Desenvolver habilidades emocionais
Reduzir a ansiedade e o estresse
Fortalecer autonomia e autoconhecimento
Lidar melhor com os desafios diários
A psicoterapia é indicada para quem busca:
Reduzir sofrimento emocional, desenvolver estratégias mais saudáveis, modificar padrões de pensamento e melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional.
A Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma forma de terapia cientificamente comprovada e embasada, que foca em entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e suas atitudes no dia a dia. Muitas vezes, o problema não é a situação em si, é a conversa que acontece na sua cabeça sobre ela. A TCC ajuda você a perceber esses padrões com mais clareza. Na prática, o processo envolve:
Entender alguns pensamentos que aparecem automaticamente;
Aprender a questionar ideias que te colocam para baixo;
Desenvolver equilíbrio para lidar com a ansiedade e o estresse;
Agir com mais consciência, em vez de no “piloto automático”.
A terapia ajuda você a olhar para suas experiências com mais clareza, reduzindo o impacto emocional de pensamentos que não refletem toda a realidade. Desta forma é possível pensar de forma mais alinhada com a realidade, menos culpa e autocobrança. O objetivo é que você se sinta mais no controle das próprias reações, tome decisões com mais consciência e viva com menos desgaste emocional.
Como funciona o atendimento?
Acompanhamento completo desde o início.
1Contato
Primeiro contato para esclarecimento de dúvidas e necessidades.
2Agendamento
Avaliação inicial para compreender sua demanda e alinhar metas.
3Início
Começamos o processo psicoterapêutico.
Se você chegou até aqui...
algo provavelmente fez sentido.
Talvez você esteja cansado(a) de tentar resolver tudo sozinho(a).
Talvez esteja funcionando por fora mas exausto(a) por dentro.
Talvez só queira entender melhoro que está acontecendo com você.
A psicoterapia é um processo que envolve a transformação através do acompanhamento profissional, sempre respeitando o ritmo pessoal e buscando o desenvolvimento da autonomia individual.
Forma de atendimento
- À distância
100% online
Por plataformas seguras, com sigilo e qualidade.
Perguntas frequentes
Não encontrou a resposta? Nossa equipe está pronta para esclarecer suas dúvidas sobre nossos tratamentos.
Minhas informações ficam em sigilo?
Sim.
Todo o conteúdo das sessões é protegido pelo Código de Ética do Psicólogo e pela LGPD.
Como funciona o pagamento das sessões?
O pagamento é feito na data combinada, via Pix ou cartão de crédito (com taxas).
Como funciona a terapia com adolescentes?
O processo começa com uma conversa inicial com os responsáveis. As sessões são on-line, em um espaço seguro, com sigilo garantido e acompanhamento ético, consolidando um espaço seguro de escuta e diálogo e focado em auxiliar no autoconhecimento, na regulação emocional e no enfrentamento dos desafios típicos da transição para a vida adulta, como pressões sociais, identidade e conflitos familiares.
Embora o atendimento seja focado no jovem, a participação da família é essencial para o sucesso do tratamento. Realizamos sessões periódicas de orientação parental, onde alinhamos expectativas, discutimos estratégias para melhorar a comunicação em casa e orientamos sobre como oferecer suporte emocional de maneira eficaz. O objetivo não é fiscalizar o adolescente, mas construir uma rede de apoio sólida que favoreça o bem-estar de todo o núcleo familiar.
O conteúdo das sessões não é compartilhado com os pais sem o consentimento do adolescente, garantindo que ele tenha total liberdade para se expressar. No entanto, os responsáveis são prontamente notificados caso o terapeuta identifique qualquer situação que envolva risco imediato à vida ou integridade física do jovem ou de terceiros, priorizando sempre a segurança e o cuidado.
Quantas sessões por semana são necessárias?
Geralmente, uma sessão semanal de 50 minutos, podendo variar conforme a necessidade.
Posso interromper a terapia quando quiser?
Sim. O ideal é conversar com antecedência para um encerramento adequado, sem custos adicionais.